昨日、自転車（ビアンキ）のチューブを交換して、 何年か振りに復活、買い出しに行ってきました。 スパイス、パスタ、黒糖をまとめて購入（写真）。 重さ１１ｋｇ以上。 写真上の青いバッグは、トラッド系の服の老舗、 アメリカの「ブルックスブラザーズ」のものです。 このバッグも付き合いが長く、 ２０年ほど使っていますが、今も現役。 服もそうでしたが、丈夫で長持ちしてます。 ／ 写真下のこげ茶の塊は黒糖。 パスタと共に、今の私の主なエネルギー源かな。 コストとしては、小麦粉が最も低いのですが、 手間がかかるので、他を使いがちです。 黒糖は割高なのですが、甘味の誘惑に勝てません。 ／ スパイスは、１００ｇずつ調達したものが、 まだ残っていて、なかなか使い切れません。 残り少なくなった種類のスパイスを、 今度は３００ｇ〜５００ｇ調達しました。 これだけあると、何ヶ月ももちそうです。 ／ 味噌の使用量が減って、 スパイスの使用量が増えましたが、 断然スパイスの方が安いです。 今回は、カレーリーフとシナモンを買ってみました。 そのうち使ってみます。 〜 歩 −８.８(0) 視 .４７４　※０．８使用開始　 重 ６５.９k 脂 ５.１% ○カレー煮（大豆、ジンジャー1、フェネグリーク1、コリアンダー2、ターメリック.3、カイエンペッパー.3+、塩1+）、カレー煮（切り干し大根、ジンジャー1、フェネグリーク1、クミン1、フェンネル2、カイエンペッパー.3、塩1+）、白米飯・山くらげ、煮かぼちゃ、黒糖、、にがうり、ぴーまん、たまねぎ、大根、きゃべつ、塩、味噌、梅干 〜

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